Corso Training Autogeno

corso training autogeno

Corso Training Autogeno

Il Corso Training Autogeno di “Inclusione e Prendersi Cura – dr. Enrico M. Ragaglia” è volto all’apprendimento graduale e guidato della tecnica del Training Autogeno di Schultz (T.A.) – esercizi inferiori.

Il corso Training Autogeno permette di imparare una efficace e conosciuta tecnica di autorilassamento completa, da poter utilizzare quotidianamente, sia per la riduzione dello stress giornaliero, sia per aiutare nell’affrontare specifiche situazioni di disagio/disturbo.

Quali benefici porta la pratica costante del T.A.?

  • Combatte i sintomi dello stress
  • Permette di raggiungere uno stato di profondo rilassamento
  • Favorisce il rapido recupero delle energie
  • Migliora le prestazioni e aiuta a superare più facilmente le difficoltà
  • Alza la soglia del dolore
  • Favorisce l’autodeterminazione
  • Aumenta la consapevolezza relativa al proprio corpo, ai propri pensieri e alle proprie emozioni
  • Permette di lavorare sulle relazioni di coppia, da molti punti di vista

L’autoapprendimento è fortemente sconsigliato. Il colloquio preliminare di valutazione è volto a capire se possono esserci controindicazioni, poiché la tecnica porta alla modulazione di processi fisiologici neurovegetativi.

L’apprendimento in gruppo, in genere, risulta essere più stimolante, perché permette un livello paritario di condivisione dell’esperienza e un apprendimento cooperativo.

La frequenza del corso (individuale, di gruppo o di coppia) permette di chiarire i dubbi, di adattare gli esercizi alle esigenze personali, di lavorare sulla motivazione all’impegno e alla pratica costante e regolare, di esercitarsi e apprendere in un contesto sicuro.

L’obiettivo dei corsi è di permettere agli allievi di diventare indipendenti nell’uso del Training Autogeno

corso training autogeno

In breve

Durata: 8 incontri settimanali + incontro di follow-up al termine

Accesso al corso: colloquio preliminare di valutazione

Materiali richiesti: abbigliamento comodo, calze antiscivolo, possibilità di portare il proprio materassino e copertina personali

Conduttore: dr. Enrico M. Ragaglia

NOTA: è consigliabile effettuare una visita medica che attesti lo stato generale di buona salute

corso training autogeno

Il corso comprende:

  • Colloquio preliminare di accesso
  • Valutazione personalizzata del livello di stress/ansia/insonnia
  • 8 incontri settimanali esperienziali e didattici
  • 1 colloquio individuale aggiuntivo in caso di particolari difficoltà durante l’apprendimento
  • Incontro di follow-up dopo almeno un mese dal termine del corso
  • Dispensa del corso
  • Attestato di partecipazione (per chi frequenta il 100% del corso)
  • Supporto telefonico o via e-mail per il periodo di durata del corso e fino all’incontro di follow-up

Modalità di pagamento

  • Bancomat / Carta di Credito
  • Apple Pay
  • PayPal
  • Bonifico bancario
  • Satispay (tramite cellulare e senza commissioni)

Altre agevolazioni

Sono possibili agevolazioni per:

  • Gruppi organizzati
  • Enti Istituzionali e Associazioni
  • Scuole ed Enti di formazione

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Ti interessa un corso?

PER UN COLLOQUIO INFORMATIVO GRATUITO e PER INFORMAZIONI SU COSTI E ISCRIZIONI, compilare il modulo online o contattare il numero 340.26.83.116

L’incontro non è vincolante, ma ha lo scopo di presentare e chiarire meglio gli aspetti del corso e della tecnica.

L’iscrizione al corso avviene solo avendo sostenuto il colloquio preliminare di valutazione

(Il colloquio informativo gratuito NON è il colloquio preliminare di valutazione del corso)

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